taiji

TAIJIQUAN

Taijiquan is afkomstig van de krijgskunst, genaamd Wushu, en wordt meestal in een langzaam tempo uitgevoerd. Elke krijgskunst is gebaseerd op zijn eigen principes en theorieen. In de krijgskunst zie je een bepaalde volgorde in de oefeningen of bewegingen. Zo’n volgorde is gecreeerd in een bepaalde stijl. De volgorde is zodanig gemaakt dat het te gebruiken is in een echt gevecht. In deze volgorde zitten verborgen technieken om uiteindelijk te kunnen overwinnen.

In de Taiji zie je ook dat er een bepaalde volgorde is in de oefeningen en bewegingen. Taiji is ontstaan vanuit dezelfde beweegreden als de krijgskunst. Het verschil met de krijgskunst is dat de Taiji een langzame vorm is waardoor men een meer innerlijke stijl ontwikkelt, waarin ademhaling en de stroom van energie gecoordineerd worden. Dit wordt verkregen door langzame bewegingen. Door deze manier van bewegen werken we tevens op de gezondheid.

In totaal zijn er meer dan 250 technieken binnen de vormen van de Taiji. Deze technieken zijn in oorsprong gebaseerd op de krijgskunst met dit verschil dat de bewegingen met ontspannen spieren worden uitgevoerd. Deze ontspanning verhoogt de gevoeligheid voor de tegenstander zijn beweging en intenties. Dit zorgt ervoor dat de hardheid en kracht van de tegenstander wordt weerstaan door zachtheid. De kracht van de spieren is dan ook onbelangrijk. De techniek van de beweging is hetgeen wat belangrijk is. Vanwege bovenstaande reden is het belangrijk de gedachte achter de bewegingen te leren kenen. Daarnaast is het niet mogelijk alle bewegingen uit het hoofd te leren. Veel belangrijker is het voelen en begrijpen waarom bewegingen op een bepaalde manier worden gedaan.

In de lessen wordt aandacht besteed aan het inslijpen van de bewegingsvormen. Er wordt gewerkt met een specifieke vorm, welke bestaat uit een vaste volgorde van bewegingen. Er wordt uitgelegd en gedemonstreerd waar de bewegingen voor dienen en hoe ze te gebruiken zijn. De nadruk ligt echter op het correct uitvoeren van de vormen. Elke vorm opent specifieke meridianen (energiebanen ) in het lichaam en daardoor is het helend voor de inwendige organen. Dit is de reden dat gezegd wordt dat de oefeningen goed zijn voor de gezondheid en dat ze zorgen voor een lang leven…

Een ander belangrijk aspect in de lessen is het oefenen, vanaf het begin, van TuiShou, ofwel Pushing Hands/ Duwende Handen. Dit helpt om je eigen Qi te ervaren en de Qi van de tegenstander.